🚨 Откат привычек и того, что достиг на 1.5 года. Как стресс может разрушать то, что вы наработали НЕПОСИЛЬНЫМ ТРУДОМ?
Читаю неспеша «Воля к жизни» Беловешкина, хороший набор правильных привычек и паттернов в жизни, которые повышают качество жизни и удовлетворенности через здоровье. Читать прямо подряд и много — тяжело, слишком насыщенно, но возвращаюсь периодически за новой порцией советов.
Прикольная штука всплыла там, что сильный стресс часто ведёт к разрушению связей между нейронами, без разрушения самих нейронов.
🦴 У меня, после того как поймал свой хет-трик по переломам, случился похожий откат по привычкам, которые я нарабатывал, наверно, года полтора. И вот сейчас 1,5+ года ушло, чтобы восстановить их. И сложились они иначе, скажем:
— «Магия утра» вообще другая вышла. Нет её, теперь всё сместилось на день и важные для меня ритуалы помещаются в рамках календаря.
— Питание тоже сместилось, в сторону кето + интервальное голодание. Привет Dr. Berg.
— По спорту понятно, что с лыж на каждый день пересел на велосипед + бассейн + зал.
❓ Какие выводы?
1. Сильный и хронический стресс не позволяют формировать новые правильные привычки. Происходит постоянный откат. Начните изменение жизни со снижения уровня стресса или отношения к нему.
2. В жизни много случайностей, которые сильно влияют на неё. Даже один раз пройдя по пути, не факт, что сможешь повторить.
3. Именно поэтому, нужно чаще применять мышление с нулевого уровня. Ведь вообще не факт, что вы не делаете что-то просто по накатанной.
«Стал бы я заниматься этим делом в течение дня, если бы оно не было привычным? Обладая текущими знаниями и опытом».
💬 А у вас были такие стрессовые ситуации, которые откатывали вас сильно назад? Какие? Расскажите в комментах.
Всем дзен!
Читаю неспеша «Воля к жизни» Беловешкина, хороший набор правильных привычек и паттернов в жизни, которые повышают качество жизни и удовлетворенности через здоровье. Читать прямо подряд и много — тяжело, слишком насыщенно, но возвращаюсь периодически за новой порцией советов.
Прикольная штука всплыла там, что сильный стресс часто ведёт к разрушению связей между нейронами, без разрушения самих нейронов.
🦴 У меня, после того как поймал свой хет-трик по переломам, случился похожий откат по привычкам, которые я нарабатывал, наверно, года полтора. И вот сейчас 1,5+ года ушло, чтобы восстановить их. И сложились они иначе, скажем:
— «Магия утра» вообще другая вышла. Нет её, теперь всё сместилось на день и важные для меня ритуалы помещаются в рамках календаря.
— Питание тоже сместилось, в сторону кето + интервальное голодание. Привет Dr. Berg.
— По спорту понятно, что с лыж на каждый день пересел на велосипед + бассейн + зал.
❓ Какие выводы?
1. Сильный и хронический стресс не позволяют формировать новые правильные привычки. Происходит постоянный откат. Начните изменение жизни со снижения уровня стресса или отношения к нему.
2. В жизни много случайностей, которые сильно влияют на неё. Даже один раз пройдя по пути, не факт, что сможешь повторить.
3. Именно поэтому, нужно чаще применять мышление с нулевого уровня. Ведь вообще не факт, что вы не делаете что-то просто по накатанной.
«Стал бы я заниматься этим делом в течение дня, если бы оно не было привычным? Обладая текущими знаниями и опытом».
💬 А у вас были такие стрессовые ситуации, которые откатывали вас сильно назад? Какие? Расскажите в комментах.
Всем дзен!